Drage učenice i učenici,  svakodnevna tjelesna aktivnost od  izuzetne je važnosti za vaš zdravstveni status. Predložene vježbe su jednostavne a izuzetno zanimljive i svrsishodne.Ne iziskuju puno vremena, ni prostora za izvedbu.  Ciljevi koji se mogu ostvarivati su razvoj funkcionalnih sposobnosti, redukcija potkožnog masnog tkiva, oblikovanje mišićnih skupina, razvoj motoričkih sposobnosti, učvršćivanje i jačanje koštano-zglobnih i tetivnih segmenata lokomotornog sustava i unapređenje zdravstvenog statusa.